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好好爱自己----情绪密码(卓刀泉和平分校举行教师心理知识讲座活动)

时间:2017-01-21 07:15:56 浏览:446

   暖阳晒着操场,微风吹着香樟。昨天卓刀泉和平分校举行了一次别开生面的教师心理知识讲座活动,心理健康专职教师王晓军与大家共同分享了《好好爱自己---情绪密码》这一话题。四楼阶梯教室熙熙攘攘,大家在轻松、有趣的氛围里感受到了好情绪的妙处。

  首先韵律感十足的放松操让大家一下子解除了心理的拘谨,同伴互动拉近了彼此的距离,发自内心大笑感染力着周围的每一个人。随后的“大风吹”游戏引导者大家将思考转移到“情绪”这重点上来。

  接下来的三个微课《办公室萌照》、《小红老师的故事》、《古老师的故事》带领着大家从整体了解到局部深究,抽丝剥茧一步步了解相关的心理学知识。《办公室萌照》成功地引导大家知晓了情绪的概念、种类、重要性,使老师们对这一领域的相关知识不再陌生。《小红老师的故事》则是带领大家去面对常常遇到,却总是被忽略的情绪-----焦虑。老师们在看过微课后积极分析小红老师焦虑的原因,他们自己的亲身经历加上新学的“情绪概念”,常常会有很准确的解读,在“共同寻找对策”这一环节时大家更是各抒己见,操作性强,有指导意义。随后的微课《古老师的故事》在课程设计上没有落入窠臼,在简单介绍“愤怒”的相关知识后,就重点解决“愤怒”这一情绪背后的情绪------“元情绪”,思考愤怒的真正原因---“原生家庭和童年记忆”带给一个人的影响。很多老师听完后若有所思,若有所悟。

  最后的“冥想回顾”则是帮助老师们梳理思绪,理清培训的主线。“真正在情绪王国做自己的主人,管理好自己的情绪,才是好好爱自己。”

   这次活动得到学校领导的大力支持,张永红校长、郑峰书记、龚勤副校长都参加了活动,率先垂范,积极互动,毫不保留地分享自己的经历、经验、看法。张校长说“教师心理是一个非常值得关注的领域,老师们有了健康的心态才能更好地投入到工作中,才能很好地发挥自己的光和热,才能更加热爱学校,才能有更高的幸福指数。学校在这一块还要加大力度,除了心理讲座是保留活动,还会有其他的有利于教师身心的心理培训和其他更加丰富的活动,让大家感到家的温暖,做身心健康的快乐教师。”

   散会后,老师们三三两两,低声交谈,轻松愉悦,自在放松,在夕阳的余晖里,这真是最美的风景。

                                                                                          (王晓军供稿)



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